जीर्ण तनाव किसे कहते हैं?

जीर्ण तनाव किसे कहते हैं?

“लड़ो या भागो” प्रतिक्रियाएं डरावनी हो सकती हैं और आपको बेचैन कर सकती है, किन्तु ऐसी स्थिति बहुत देर तक नहीं रहती है। यदि कोई कहता है कि वह पूरी तरह से तनाव की स्थिति में है तो सोच लीजिये कि वह जीर्ण तनाव का शिकार हो गया है और यह “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया से कुछ अलग है। सबसे पहले तो यह “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया से कम तीव्र है। दूसरा, ऐसी स्थिति ज्यादा देर तक बनी रहती है। शरीर को अलार्मघंटी शुरू में धीमी बजती हैं, पर यह कई दिनों, हफ्तों ओर कभी-कभी उससे भी ज्यादा दिनों तक महसूस की जा सकती है। जीर्ण तनाव का ताल्लुक दीर्घकालीन समस्याओं से है जिनमें से कई एक किशोर के नियंत्रण के बाहर हो सकते हैं। किसी गंभीर बीमारी या अत्यधिक काम करने से भी जीर्ण तनाव की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह स्थिति कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है-अधिकतर यह विशेष व्यक्ति और परिस्थिति पर निर्भर करता है।

जीर्ण तनाव के लक्षण पहचानना कभी-कभी कठिन होता है, क्योंकि प्रायः उसका असर शरीर पर होता है जिसके कारण तनाव की जगह कुछ किशोर सोचते हैं वे बीमार हैं। उदाहरण के लिए, तनाव के कारण पेट दर्द हो सकता है जिससे एक किशोर सोचने लगता है कि उसके पेट में कुछ गड़बड़ी हो गयी है।

इन लक्षणों में से यदि आप कोई भी दो लक्षण महसूस कर रहे हैं तो हो सकता है कि आपको जीर्ण तनाव हो गया है। संयोग से, जीर्ण तनाव और कभी-कभी होने वाले तनाव, दोनों के संभालने के कई तरीके हैं।

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